まこと治療院　　自律神経・めまいでお悩みなら鍼灸 | 日記 | ぎっくり腰で来院される方が

こんにちは、まこと治療院です！

最近、ぎっくり腰で来院される方が増えています。

蒸し暑さと湿度のためでしょうか？　　多いです！

皆さんもお気を付けください。

と、言われても何を気を付けたらよいのでしょうか？

１、同じ姿勢の時は適度に休憩を入れる。
２、同じ姿勢の後に、急に動かないなどです。

３、日ごろから適度にストレッチを行い疲れをとっておく


実はぎっくり腰を起こす方の特徴としては、比較的丈夫な方で、無理ができる方に多いです。
無理してため込んだ疲れのせいで、腰が非常に硬くなっており、何かの拍子にぎくっと痛めてします。だから日頃の疲れを取っておくことがとても大事です。


朝から腰が重いなどは疲れがたまっている証拠です。

無理をしないで楽しい毎日をお送りください。


何かご相談があれば、お気軽にお電話かけてくださいね。
お待ちしております。